Over Lieke & Yoga
Hoi! Ik ben Lieke, een yogalerares, reiziger, vriendin, dochter, partner, festivalorganisator, ukelelespeler, facilitator, acro-yoga-liefhebber, camperbouwer, mantrazangeres, wildplukster en nog zoveel meer!
"Ik heb echt genoten van de rust die Lieke in haar lessen brengt.
Lieke's persoonlijkheid en haar manier van lesgeven zijn zo fijn en rustgevend.
Lieke heeft voor mij een andere kijk op yoga gecreëerd, waarbij ik me realiseerde
dat ik niet superflexibel hoef te zijn om yoga te kunnen doen".
- Fréderique -
Eén van mijn grootste passies is het geven van Yogales.
Het geeft mij zoveel zingeving, rust en geluk om anderen te kunnen helpen verbinding te maken met zichzelf tijdens Yoga.
Wanneer ik anderen help te verbinden met hun lichaam, met hun huidige moment, met zichzelf, dan maak ik zelf ook verbinding met mijn lichaam, mijn huidige moment en mijzelf. Dat is zo een groot cadeau.
De Yoga
Luisteren naar je lichaam, naar wat het nodig heeft en verlangt, en een diepe focus op je ademhaling.
Die aspecten zijn belangrijk in mijn yogalessen.
Belangrijker dan de perfect uitgevoerde yogapose, is het vinden van de optimale houding voor je eigen lichaam.
Wat heeft jouw lichaam nodig?
Wat heb jij nodig?
"De retraite is een geweldige kans om weer in contact te komen met jezelf en met gelijkgestemden.
De activiteiten helpen om jezelf te openen en zijn prachtig.
De yoga was geweldig en ik vond de de combinatie van Yin Yoga en Hatha Yoga heel fijn.
Het was een geweldige manier om de dag te beginnen en te eindigen."
- Nathaly Mansvelt -
Tijdens de Art of You weekends geef ik Hatha Yoga, Yin Yoga en Yoga Nidra.
Hatha Yoga
Hatha yoga is de oudste vorm van yoga.
Tijdens deze fysieke vorm van yoga houd je de asanas (yogahoudingen) een aantal ademhalingen aan, je werkt aan de flexibiliteit en kracht in je lichaam, vanuit verbinding met je lichaam.
In mijn Hatha yogalessen combineer ik pranayama (ademhaling), asana (fysieke houdingen) en meditatie (het verstillen van de geest).
"De yogalessen van Lieke werden gegeven met een enorme zorg en liefde voor ieders lichaam. Dat heeft me enorm geholpen. Waar ik vaak voelde de concentratie over het lichaam te verliezen, hielp Lieke me dit met aandacht terug te vinden. ".
- Roos -
Yin Yoga
Yin Yoga is een relatief nieuwe vorm van yoga, waarbij je minutenlang in dezelfde houding blijft liggen. Het is een hele rustige vorm van yoga die uitnodigt tot verstillen, ontspannen en mediteren.
In mijn Yin Yoga lessen begeleid ik je op een liefdevolle manier in een serie diepe asana's.
Met behulp van muziek, poëzie, kaarsen en geuren word je uitgenodigd om aanwezig te zijn in het nu.
Wil je meer weten over Yin Yoga en de lessen die ik geef? Klik dan hieronder op de knop.
“The yogaclass was amazing again. I felt super relaaaxeedd the whole night. Lieke is honestly an amazing teacher!
I feel super inspired after her classes”
– Laura -
Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd en is een vorm van yoga waarbij je stil ligt in shavasana (op je rug) en wordt begeleid in een reis door je eigen lichaam en bewustzijn. Je zou het kunnen vergelijken met een begeleide meditatie die vaak resulteert in een diepe ontspanning van lichaam en geest.
CYT
Ik ben een gecertificeerd yogadocent.
Ik heb mijn 200h Multi-style Yoga Teacher Training gevolgd bij Wonderland Exp. in Santa Catalina, Panamá.
Daarnaast heb ik een 50h verdiepingsmodule gevolgd in YinYoga en Energiewerk bij Pure Energy Yoga & YesYogaSala in Culemborg, Nederland.
Sinds eind 2021 geef ik yogales, zowel online als in yogascholen.
"Lieke is gewoon zo'n goede lerares en instructrice. Ze wist van mijn fysieke uitdagingen
en ze was altijd heel opmerkzaam en gaf alternatieven."
- Emma -